Todos hemos sufrido, en alg煤n momento de nuestras vidas, dolores de espalda. Pero 驴sab铆as que se pueden curar o incluso prevenir, simplemente, descansando adecuadamente en un buen colch贸n? Por eso, en nuestra web, no nos cansaremos de insistir en la importancia de escoger el colch贸n para nuestra cama en funci贸n de su calidad y su capacidad para ofrecernos un descanso saludable, y no en su precio 煤nicamente.
Elegir un colch贸n para evitar dolores de espalda es m谩s sencillo de lo que parece. Basta con tener unas peque帽as nociones de las caracter铆sticas o cualidades que son necesarias para que un colch贸n haga su trabajo de forma saludable para nuestra anatom铆a. Y es que, aunque no podamos decir que existen colchones milagrosos que te curan los dolores de forma instant谩nea, s铆 que podemos afirmar con total rotundidad que los colchones de calidad pueden aportar un 芦plus禄 m谩s que notable para prevenir y corregir los dolores de espalda.
Qu茅 colch贸n es mejor para la espalda: 脥ndice
Qu茅 colch贸n es mejor para la columna
Lo primero que has de tener claro es que, por mucho que un cocnocido te recomiende un determinado modelo de colch贸n porque a 茅l 芦le ha funcionado muy bien禄, lo cierto es que eso no quiere decir que el mismo colch贸n vaya a surtir el mismo efecto en otras personas. Cada uno de nosotros tenemos fisionom铆as distintas, diferentes h谩bitos para dormir, e incluso gustos muy dispares sobre lo que consideramos c贸modo e inc贸modo. Por eso, cuando pretendas comprar un colch贸n bueno para la espalda, debes fiarte solo de tus propias sensaciones, y no de las recomendaciones de los dem谩s.
驴Y c贸mo sabremos, pues, qu茅 colch贸n comprar para los dolores de espalda? Nuestra m谩s sincera recomendaci贸n es que siempres, antes de decantarte por uno u otro modelo, los pruebes. Si quieres comprar un colch贸n para la espalda en una tienda de tu ciudad, seguro que disponen de decenas de modelos para que la gente los pruebe y decida cu谩l les resulta m谩s confortable. Igualmente, si piensas comprar un colch贸n para la espalda en Amazon o cualquier otra tienda online, has de saber que la mayor铆a de productos de este tipo tienen un per铆odo de prueba que te permiten 芦catar禄 el colch贸n durante un determinado n煤mero de d铆as (suelen ser 100 d铆as, en la mayor铆a de los casos), para que te cerciores de que realmente has adquirido el producto adecuado, y si no te convence, lo devuelves y te reembolsan tu dinero.
Y para que vayas con una ligera idea sobre c贸mo elegir un colch贸n bueno para la espalda, te daremos algunas pautas que puedes seguir:
- Firmeza: en el equilibrio est谩 la virtud. As铆 que su firmeza debe ser media, un colch贸n que no sea ni muy duro ni muy blando.
- Acolchado: para que el descanso sea saludable y reparador, el acolchado debe poder adaptarse perfectamente a las formas de la espalda. Solo as铆, los m煤sculos descansar谩n adecuadamente.
- Apoyo: un buen colch贸n debe ofrecer apoyo a toda la columna. Mejor si la superficie del colch贸n es m谩s adaptable en las zonas de mayor peso y algo m谩s firme en las zonas m谩s ligeras.
Qu茅 colch贸n comprar para los dolores de espalda
Que no te enga帽en en las tiendas, no todos los colchones son efectivos para todos los tipos de dolores de espalda… Tienes que saber que cada variante del dolor tiene colchones espec铆ficos que pueden ayudar a erradicarlo. Por tanto, para saber qu茅 colch贸n es bueno para los dolores de espalda, primero debes analizar qu茅 tipo de dolor tienes exactamente, y ya luego podr谩s escoger un colch贸n gui谩ndote por estas premisas que te ofrecemos a continuaci贸n:
Colchones para el dolor cervical
Los dolores cervicales son muy comunes entre la poblaci贸n adulta, y pueden variar mucho su grado de intensidad, desde una peque帽a molestia hasta un insorpotable e intenso dolor en la zona alta de la espalda. Para comprar un colch贸n bueno para las cervicales has de asegurarte de que ha sido dise帽ado con para ofrecer una buena adaptabilidad y un extra de firmeza en la zona correspondiente a las cervicales. Tambi茅n ser谩 interesante apostar por modelos que utilicen acolchados especiales que favorezcan el descanso y brinden una buena sensaci贸n de confort. Algunos ejemplos apropiados ser铆an:
Colchones para el dolor lumbar
La parte baja de la espalda tambi茅n es susceptible de sufrir dolorosas molestias. Y, por desgracia, eso es algo m谩s com煤n de lo que nos gustar铆a. Las malas posturas que adoptamos a lo largo del d铆a o un momento puntual en el que hemos realizado un sobre esfuerzo pueden ocasionar estas dolencias lumbares. Por suerte, el colch贸n adecuado podr铆a remediar esa situaci贸n. 驴Y cu谩l es el mejor colch贸n para los dolores lumbares? El modelo ideal debe ser aquel que ofrezca una gran adaptabilidad en la zona lumbar para propiciar un descanso c贸modo, as铆 como un nivel de firmeza medio que alivie los puntos de la presi贸n ejercida sobre las partes del cuerpo que m谩s sufren a lo largo del d铆a. En este caso, los que m谩s se adaptan a dichas condiciones son:
Colchones para el dolor dorsal
Finalmente, el dolor dorsal es el que sufrimos en la zona media de nuestra espalda. Las malas posturas, los esfuerzos excesivos, o algunas patolog铆as relacionadas con la desviaci贸n de la columna (como la cifosis o la escoliosis) suelen ser sus principales causas. 驴Qu茅 colchones son buenos para el dolor dorsal? Pues aquellos que proporcionen una gran firmeza en la zona afectada (la dorsal), para que nos ofrezca un buen apoyo y nos sujete la espalda. El uso de materiales como el grafeno pueden aportar, adem谩s, una gran ergonom铆a, lo que nos ayudar谩 a mantener la espalda perfectamente alineada y as铆 evitar los temidos dolores. Nuestra recomendaci贸n para esto casos consiste en:
