Las cirug铆as de hombro son un procedimiento m茅dico importante, que vienen acompa帽adas de hinchaz贸n, dolor y disminuci贸n de la movilidad, al menos durante las primeras semanas tras la intervenci贸n. Por ello, si est谩s esperando una cirug铆a de hombro o acabas de salir de ellas, querr谩s saber c贸mo dormir tras una operaci贸n de hombro.
Independientemente del tipo de cirug铆a de hombro llevada a cabo, ser谩 dif铆cil que te sientas c贸modo en la cama por la noche y que duermas bien durante la recuperaci贸n. Aunque si podemos ofrecerte una serie de pautas y recomendaciones que te ayudar谩n a dormir con mayor comodidad. A continuaci贸n, te explicamos c贸mo dormir tras operaci贸n de hombro.
Consejos para dormir tras una cirug铆a de hombro
Aunque pueda ser dif铆cil, no es imposible dormir bien tras una cirug铆a de hombro, aunque para ello deberemos ser conscientes de que nunca va a ser f谩cil y deberemos tener presente que, descansar los suficiente es muy importante para acelerar el proceso de curaci贸n.
Tras la cirug铆a, te vendr谩 bien tener en cuenta los siguientes consejos para dormir tras una cirug铆a de hombro:
- Lo primero ser谩 hablar con el m茅dico para que nos indique una serie de pautas sobre c贸mo dormir tras la cirug铆a.
- En la mayor铆a de los casos se recetan medicamentos que ayudan a paliar el dolor. Ante esto, deber谩s consultar cu谩les son sus efectos secundarios para evitar que te quiten el sue帽o.
- Usar un cabestrillo por la noche nos ayudar谩 a mantener el hombro en la posici贸n correcta y promover as铆 su curaci贸n. El cabestrillo tambi茅n ayudar谩 a que no torzamos el brazo durante la noche.
- Lo ideal ser谩 dormir boca arriba tras la operaci贸n de hombro, pero si no consigues dormir en dicha posici贸n puedes ayudarte de almohadas o dormir en un sill贸n reclinable.
- El uso de almohadas entre el cuerpo y el brazo ayuda a adoptar una posici贸n adecuada y a evitar posiciones que lleven al entumecimiento o puedan causar calambres.
- Antes de meternos en la cama, se recomienda aplicar hielo. Puedes hacer uso de compresa fr铆a o una bolsa de gel para reducir la inflamaci贸n y frenar el dolor justo antes de dormir. Esto ayudar谩 a conciliar el sue帽o. A la hora de aplicar hielo o una compresa de gel fr铆o no deber谩 sobrepasar los 30 minutos.
C贸mo dormir tras una cirug铆a de hombro
Teniendo en cuenta los consejos anteriores, nos ser谩 mucho m谩s f谩cil tratar de dormir tras una cirug铆a de hombro. Sabemos que no es f谩cil y que tras este tipo de intervenci贸n quir煤rgica podemos no descansar lo necesario y por el d铆a levantarnos especialmente cansados.
Si pasadas seis semanas tras la operaci贸n de hombro, notas dolor y dificultad para dormir, te recomendamos consultar a tu m茅dico.
Adem谩s de los consejos mostrados anteriormente, vamos a indicarte c贸mo dormir tras una operaci贸n de hombro:
Adem谩s de usar un cabestrillo de d铆a, es recomendable usar el cabestrillo tambi茅n mientras est谩s en la cama, al menos durante las primeras semanas. El cabestrillo te ayudar谩 a mantener el hombro en correcta posici贸n mientras duermes.
A la hora de dormir el cabestrillo es muy importante que, el cabestrillo sostenga con firmeza el hombro y le brinde el soporte necesario para que no te tengas que preocupar de que el brazo se duerma mientras est谩s dormido. No te recuestes totalmente boca arriba, pues puedes provocar que la zona de la intervenci贸n se irrite.
Bajo ning煤n concepto duermas sobre el brazo u hombro intervenido. Si no puedes conciliar el sue帽o, puedes adoptar una posici贸n reclinada. De esta forma se ejercer谩 menos presi贸n sobre la articulaci贸n del hombro.
Para adoptar una posici贸n reclinada en la cama puedes apoyar la parte baja y media de la espalda en almohadas. Si no encuentras una postura en la que te sientas c贸modo, siempre puedes dormir en un sill贸n reclinable.
A media que el hombro se vaya recuperando y pase el dolor y la rigidez, podr谩s ir descendiendo en la posici贸n para dormir. Lo habitual es tener que dormir en una posici贸n reclinada o semi-inclinada durante seis, aunque depender谩 del tipo de cirug铆a aplicada.
Adem谩s de usar el cabestrillo para dormir tras la operaci贸n de hombro, se recomienda colocar una almohada bajo el brazo o codo del hombro intervenid, para ayudar a mantener una postura correcta. Deber谩s mantener el codo flexionado y a la almohada bajo la axila.
Y si te sueles mover mucho en la cama, puedes ayudarte de almohadas a ambos lados para evitar girarte mientras duermes.
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